みなさま


今日は秋って感じの


爽快な青空ですね





久々に

セントラルホテルなめてみました


最近


夜寝れていますか


私はここ２日

韓国映画やドラマを見ていて

秋の夜長を

楽しみすぎちゃってます


しかし


そんな睡眠

髪には大事なんですよ

普段サロンにいらっしゃった際に


『昨日は何時にお休みになりました？』

とか

『睡眠不足になってないですか？』

とお聞きする事も多いと思います。



なぜなら


睡眠　は

髪を育てる時間だからです




仕事や遊びについつい寝る間を惜しんでしまう

そんな事もありますよね



でもぐっすり眠った後は身体が楽になりますよね



あまり寝ていない状態だと

動きも鈍くなったり
頭もボーッとしちゃいます


髪も

充分に寝ていると元気で

寝ていないと元気がなく感じるものです


なぜなら


「睡眠は、修復の時間」


だからです

睡眠は臓器の免疫力を高め

体力を回復させてくれます


睡眠が不足すると疲れが取れないので

身体の機能が低下しちゃうんです




もちろん

ＩＧＦ‐１も出にくくなります





そうなるとまずストップされるのが


実は


髪の毛や頭皮へのバックアップなんです







髪は他の臓器等に比べて
重要度が低いと身体が判断して

優先順位の高い場所を先にケアする為
毛髪へ栄養を送らないシステムが稼働しちゃうそうです






睡眠不足によって
一番初めにダメージを受けるのは
髪というわけなのです






まず

髪にとって

睡眠が大切か解って頂けましたか？


次回は

寝ている時の髪の育ち方、
改善の仕方などお話しますね